Ein trockener Mund am Morgen kann unangenehm sein. Gelegentlich ist das meist kein Grund zur Sorge, doch regelmäßige Beschwerden können auf Mundatmung, trockene Raumluft, zu wenig Flüssigkeit, Medikamente oder ein anderes gesundheitliches Thema hinweisen.
Häufige Ursachen
- Mundatmung während des Schlafs
- Verstopfte Nase durch Erkältung oder Allergie
- Trockene Luft im Schlafzimmer
- Alkohol, Koffein oder zu wenig Flüssigkeit
- Bestimmte Medikamente
- Schnarchen oder mögliche Schlafatemprobleme
Was kannst du selbst versuchen?
Trinke über den Tag ausreichend, lüfte das Schlafzimmer und achte darauf, ob deine Nase frei ist. Alkohol kurz vor dem Schlafen kann Trockenheit verstärken. Ein Luftbefeuchter kann bei sehr trockener Raumluft hilfreich sein, muss aber regelmäßig gereinigt werden.
Wann ist ärztlicher Rat sinnvoll?
Lass anhaltende Beschwerden abklären, besonders wenn Schmerzen, Schluckprobleme, starkes Schnarchen, Atemaussetzer, ausgeprägte Tagesmüdigkeit oder häufige Zahn- und Zahnfleischprobleme hinzukommen. Setze verschriebene Medikamente nicht eigenständig ab.
Ist Mundtape eine Lösung?
Mundtape ist nicht für jede Person geeignet und behandelt keine zugrunde liegende Ursache. Es darf nicht verwendet werden, wenn die Nasenatmung eingeschränkt ist oder Atemprobleme bestehen. Bei Unsicherheit solltest du vorher medizinischen Rat einholen.
Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.